Para várias pessoas, a gordura é algo que deve ser evitado, por trazer malefícios à saúde. O que muitos desconhecem é que existem, também, as chamadas “gorduras do bem”, como é o caso do ômega 3 e do ômega 6.

A importância desses elementos está tanto no auxílio da diminuição do colesterol ruim (LDL), e, com isso, consequentemente aumentando o colesterol bom (HDL), como pela sua forte ação em sintomas de alergias e inflamações em geral.

Tendo em vista a quantidade de gordura que consumimos diariamente, você deve estar se perguntando qual a necessidade de acrescentar no cardápio essas gorduras em específico. É aí que entra um detalhe muito importante: o nosso corpo não produz a chamada “gordura do bem” e, devido a essa carência, devemos consumí-las periodicamente.
O bom funcionamento do coração e do cérebro deve ser considerado como uma prioridade. No coração, o ômega 3 age como um importante elemento no combate a ataques cardíacos, pois evita o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Enquanto o cérebro, que já possui por si só uma pequena parte formada por gordura, tanto o ômega 3 como o 6, são considerados relevantes na precaução de doenças que envolvem a falta de memória. Tais gorduras atuam também no combate da depressão, no tratamento de sequelas de infarto, e no tratamento de câncer, entre outros.

Fontes de ômega 3 e ômega 6 - Agora que você já conhece todo o poder de consumir essa gordura do bem, que tal descobrir os alimentos em que elas estão presentes? São fontes de ômega 3 e de ômega 6:

•    Castanha;
•    Semente de linhaça;
•    Nozes;
•    Óleos vegetais (azeite);
•    Peixes (salmão, atum), dentre outros.

Estes alimentos, preparados e consumidos em quantidade ideal, favorecem a produção dessa gordura, além, é claro, de melhorar cada vez mais a qualidade de sua saúde. Lembre-se que é sempre recomendada a busca por um nutricionista, para só depois iniciar qualquer tipo de  dieta.

Fonte: medicina preventiva

Jeisa Souza
Nutricampo Assessoria e Consultoria Nutricional
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No início da noite de onten, terça-feira, 27, por volta das 18h40, uma mulher, catadora de latinhas, foi atropelada por um veículo não identificado na BR 242, cerca de dois quilômetros depois do povoado de Bela Vista (sentido Salvador), no município de Barreiras.

Uma equipe do SAMU foi ao local e prestou socorro à mulher que estava consciente, porém com uma fratura exposta na tíbia e outros ferimentos pelo corpo. A catadora de latinhas foi encaminhada para o Hospital do Oeste.

O condutor do veículo fugiu do local.
A Polícia Rodoviária Federal registrou o acidente.

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Na manhã desta terça-feira, 27, por volta das 10h, a polícia civil de Luís Eduardo Magalhães apreendeu o que sobrou de uma caminhonete Nissan Frontier, de cor preta, placa policial NSY 9935 de Itupiranga/PA.

Os investigadores chegaram até à caminhonete, que estava em uma residência abandonada na Rua 3, do bairro Mimoso III, após o proprietário do imóvel ter alugado o local no ano passado para um indivíduo.

Esse indivíduo não teria pago o aluguel da residência e também não atendia mais o telefone do proprietário do imóvel que foi até o local e verificou que a casa estava abandonada, com a carcaça da caminhonete.

De imediato, o Serviço de Inteligência (SI) da polícia civil, no comando do delegado Leonardo Almeida, foi até o local e constatou a veracidade da informação. A caminhonete estava com o chassi raspado, mas tinha um adesivo da marcação do chassi na lataria da cabine, constatando que o veículo é proveniente de roubo no Maranhão.

Agora a polícia civil trabalha para chegar até o indivíduo que alugou a residência e usava o local para desmanche de veículos que abastecia o comércio clandestino de peças roubadas no município.

No início da noite desta terça-feira, 27, por volta das 18h30, uma guarnição da Polícia Militar da 85 CIPM foi solicitada para atender uma ocorrência de tentativa de roubo à um transeunte na Rua das Orquídeas, no bairro Tropical Ville, na cidade de LEM.

Chegando ao local e de posse das informações e características dos indivíduos, a guarnição realizou rondas pelo bairro encontrando a dupla suspeita. Ao perceberem a aproximação da viatura os indivíduos empreenderam fuga abandonando um simulacro de arma de fogo.

Mas a dupla não foi muito longe. Ela foi alcançada e detida pelos policiais. Os dois indivíduos foram identificados como menores de idade.

Diante dos fatos, o simulacro e os menores foram apresentados na delegacia de polícia.

Luís Eduardo Magalhães agora conta com uma grande loja no ramo automotivo com serviços de qualidade e garantia nacional.

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Na noite desta terça-feira, 27, por volta das 19h30, uma mulher teve suas duas bicicletas tomadas de assalto no estacionamento do Hipermercado Santo Antônio, localizado na Avenida JK, no bairro Jardim Imperial, na cidade de LEM.

A mulher contou que ela estava na esquina do mercado aguardando seu marido comprar coco para seu filho que está doente, quando dois marginais armados com uma faca lhe abordaram e levaram suas duas bicicletas, sendo uma Huston de cor lilás, um pouco velha, contendo um cesto. A outra bicicleta é da marca Teen, de cor preta.

"Eu comprei essas duas bicicletas à dois meses, com muito sacrifício para meu filho ir a escola para agora esses bandidos virem e rouba-las, lamentou a mulher.

“Entrar hoje, nesta escola nos orgulha e dá alegria. Antes eu entrava e me sentia triste e desmotivada, porque ela estava muito deteriorada e não conseguíamos interagir com o professor, não tinha janela e nem porta em nossa sala. Agora, temos uma escola digna, que faz a gente se sentir respeitado e valorizado. Agradecemos ao prefeito Zito Barbosa e toda equipe da Secretaria de Educação por terem olhado com carinho para o Colégio Padre Vieira”, disse com a fala carregada de orgulho e gratidão, a estudante Norma Dias do 7º ano do Colégio Padre Vieira, uma das duas escolas da rede de ensino em Barreiras, entregue pelo prefeito Zito Barbosa na tarde desta terça-feira (27).





O prefeito Zito Barbosa, acompanhado da primeira dama do município e secretária de saúde Marisete Bastos, da vice-prefeita Karlúcia Macêdo, da secretária Cátia Alencar (educação), do deputado estadual Pablo Barrozo, do presidente da Câmara Gilson Rodrigues, demais secretários de governo, vereadores, professores, e lideranças comunitárias da região. Cumpriu agenda administrativa, para entregar mais duas escolas a população de Barreiras. Nos eventos que reuniram a sociedade e a comunidade escolar, foram entregues o Colégio Municipal Padre Vieira no centro, e a Escola Municipal de 1º grau Prof. José Agostinho Porto, localizada no povoado da Baraúna.

A primeira entrega da tarde, aconteceu no Padre Vieira que é uma referência escolar com mais de 70 anos. A sede atual do colégio foi construída em 2008, e passou por uma total requalificação com adaptações de acessibilidade nos banheiros, portas e janelas de vidro, troca de forro que melhorou acústica nas salas de aula, novo piso, revestimento na cantina, iluminação interna e externa, renovação do sistema hidráulico e elétrico que agora conta com refletores nas fachadas, dando visibilidade e promovendo mais segurança.

De acordo com a diretora Jehannny Shirley Fernandes o Padre Vieira atende 1.304 alunos distribuídos em 50 turmas nos dois turnos, entre educação infantil, ensino fundamental I e II, além de turmas do EJA.

“Somos uma grande estrutura escolar atendendo muitas crianças e adolescentes. Agora nossos estudantes estão motivados, apreciando uma escola bonita e preparada para proporcionar um ensino de qualidade”, disse a diretora Jehanny.

Baraúna recebe escola reformada

Outro prédio entregue nesta tarde foi no povoado de Baraúna. Moradores e estudantes aguardavam a chegada da comitiva do prefeito Zito à Escola Municipal Prof. José Augustinho Porto que tem mais de 30 anos de história na localidade.

Com a reforma e requalificação da estrutura física da escola as mudanças são visíveis no espaço de ensino aprendizagem tanto na parte externa quanto na parte interna da instituição de ensino. Beneficiando diretamente mais de 400 alunos nos dois turnos, além de professores e servidores que terão mais conforto e dignidade na construção do processo de ensino e aprendizagem.

“É um dia para celebrar e agradecer. Os moradores da Baraúna, pais, estudantes e professores só têm a agradecer o prefeito Zito. Após a reforma quando entro pelo portão me invade um sentimento de felicidade, porque só quem viveu o dia a dia dessa escola sabe o quanto ela estava imprópria, apagada e triste, e agora vivemos uma nova realidade”, enfatizou a diretora Nádia Suely.





Emocionado pelo carinho e homenagens, o prefeito Zito Barbosa em todos os momentos apontou como grande motivador das ações de sua gestão, o desejo e o compromisso de mudar a educação de Barreiras.

“Entregamos mais duas grandes escolas nesta tarde. São mais de 1700 estudantes, que nos abraçaram, agradeceram e receberam uma nova estrutura para aprender e através da educação transformar o seu futuro. Esse é nosso compromisso, nossa meta, é ver Barreiras se desenvolvendo e nossos jovens tendo acesso a uma educação digna. Só estamos começando, ainda temos muito para fazer. E a manifestação de gratidão, que hoje recebemos de diretores, professores e especialmente das nossas crianças, renovam as nossas forças e nos dá a energia necessária para seguir em frete trabalhando cada vez mais para consolidar Barreiras como a Capital do Desenvolvimento”, disse o prefeito Zito Barbosa.

Após apresentação feita pela Guarda Municipal de Luís Eduardo Magalhães/BA, a qual apresentou dois indivíduos que estavam praticando roubo a transeuntes nos bairros Santa Cruz, Florais Léa, Conquista e Jardim Paraiso, o Setor de Investigação, em análise aos registros de ocorrências, conseguiu atribuir aos apresentados alguns crimes praticados na cidade, conforme relatos das vítimas, as quais informaram as características e a motocicleta empregada nos roubos.

Desta forma todas as vítimas foram intimadas a comparecer na delegacia, onde foi feito o reconhecimento dos autores, sendo tomadas as devidas providências pertinente a cada caso.