A Banana, o quarto alimento mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. Os benefícios da banana envolvem o emagrecimento, a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz aumentar a produção do hormônio serotonina que melhora o humor.

Aos praticantes de exercícios físicos, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares. Banana Reduz a Pressão Arterial: A Banana é uma importante fonte de Potássio, que é conhecido por reduzir a pressão arterial. Isso ajuda a contrabalançar os efeitos do sódio no corpo. O Teor de potássio na Banana é cerca de 500 mg enquanto que ele contém apenas 1 mg de sódio. O potássio ajuda a controlar a quantidade de fluido no corpo, e também ajuda a manter o equilíbrio delicado entre o sódio e o potássio.

Benefício da Banana Para os Ossos: A Banana ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo. Ela contêm Cálcio e Magnésio. As Bananas verdes possuem ácidos gordos de cadeia curta, o que torna ainda mais benéfico na melhoria da saúde dos ossos.

Benefício da Banana para Visão: A Visão podem ser melhorada através do consumo da Banana diariamente. Ela contém Vitamina A, que ajuda na proteção da retina do olho. Degeneração macular relacionada com a idade pode ser impedida pelo seu consumo.

Depressão: De acordo com uma recente pesquisa feita com pessoas que sofrem de depressão, muitos se sentiram melhores depois de comer banana. Isso por causa do triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, que é conhecida por fazer você relaxar e melhora seu humor, fazendo com que fique mais alegre.

Anemia: Rica em ferro, a banana pode estimular a produção de hemoglobina no sangue que ajuda no caso de anemia.

Constipação: Rica em fibras, se incluir banana na sua dieta, pode ajudar a equilibrar o intestino sem ser necessário o uso de laxantes.

Fumo: A banana também ajuda as pessoas que estão tentando parar de fumar. A vitamina B6 e B12 contidas na banana juntamente com o potássio e o magnésio ajuda o corpo a se recuperar dos efeitos da falta de nicotina que as pessoas que tentam parar de fumar sentem.

Portanto, a banana é realmente um remédio natural para várias doenças. Quando você a compara com uma maça, ela tem 4 vezes mais proteínas, 2 vezes mais carboidratos, 3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e o dobro de outros minerais e vitaminas. Também é rica em potássio, sendo uma das melhores fontes deste juntamente com o melão.

Jeisa Souza CRN 6206
Nutricionista
Fonte; NATUELIFE
http://www.natue.com.br/natuelife/beneficios-da-banana
Nutricampo Assessoria e Consultoria Nutricional
& Atendimento Clinico

SPA DA COLUNA ;Rua Jorge Amado n° 1901– Mimoso I - LEM-BA
Fone (77) 3628- 3954 /9844-0637 / 9108-8092 
CLINICA POPULAR VITÓRIA; Rua Irará, Qd.E6 LT.15- Santa Cruz - LEM-BA 
Fone (77) 9807-6158 /9108-8092

Denominada, ostofitose, ou (OSTEOFITOS DE CALCIO), É uma das formas de manifestação da artrose, que atinge a coluna vertebral com o passar dos anos as articulações do Popularmente conhecido como bico de papagaio, a disfunção denominada sofrem um desgaste natural que propicia o aparecimento do problema.

O bico de papagaio é diagnosticado quando ocorre uma calcificação nas cartilagens que envolvem as vertebras e os ligamentos. Isso ocorre porque o organismo tenta estabilizar o desgaste apresentado na estrutura.
É sabido que esse processo provoca terrível dor, devido à própria rigidez na região afetada pois as vertebras vão pressionando os nervos e músculos.

Não é apenas a idade que pode ser um fator desencadeante da doença. O problema pode ser hereditário e provocado também por postura inadequada, obesidade, falta de atividade física, além de fraturas e doenças reumáticas. Todos esses desgastes podem levar ao desgaste articular e provocar a calcificação das vertebras. Vale destacar que a disfunção costuma ter maior incidência na região lombar embora possa atingir outras regiões da coluna.

É fundamental buscar alternativas eficazes para prevenir o problema pois, a disfunção em alguns casos é irreverssiveis. A esteofitose é progressiva, mais possui controle, geralmente na maioria dos casos apresenta sinais leves. Para evitar o problema, é importante corrigir a postura, evitar o sobrepeso e principalmente a obesidade e praticar atividade física regulamente de baixo impacto, como exercício na agua. Esse tipo de exercício físico não força as articulações. Além de hidroginastica e caminhada fazer muito bem a saúde.

Fonte: Dr HC IZALTON ALVES SILVA / SPA DA COLUNA 
RUA JORGE AMADO N°1901 CENTRO LEM – BA (77) 3628-3954

Neste 1º de agosto será realizada em Luís Eduardo Magalhães a 8ª Marcha para Jesus 2015, uma realização da AMELEM – Associação dos Ministros Evangélicos de Luis Eduardo Magalhães, com o apoio da Prefeitura Municipal de Luís Eduardo Magalhães.

O evento se inicia às 16h, com concentração do trio elétrico em frente à prefeitura. A caminhada se dirigirá então para a Praça dos Três Poderes. As camisas para a Marcha estão disponíveis nas igrejas associadas à AMELEM, por R$ 15,00.

Cinco ônibus realizarão transporte gratuito, a partir dos principais bairros:

02 ônibus – Santa Cruz (praça Onero Costa) Saída 15h e retorno às 22h

01 – Vereda Tropical, Jardim Ipê, Jardim das Acácias Saída 15:30h Retorno 22h

01 Sol do Cerrado e Jardim das Oliveiras Saída 15:30h Retorno 22h

01 – Mimoso II e Mimoso III ( Saída do posto de saúde Moacir Marquesan) às 15:30, com retorno 22h

A PM no local

José Santos aguardando a chegada do SAMU


O rapaz sendo socorrido para a UPA






A bicicleta da vítima


José Santos sendo transferido da UPA para o HO

No início da manhã desta sexta-feira, 24, o alagoano José Santos, de 20 anos, levou cerca de quatro tiros quando caminhava na Rua Cecília Meireles no bairro Florais Léa, na cidade de LEM.

De acordo com informações, José Santos, acompanhado de um amigo, caminhava pela rua empurrando uma bicicleta, quando uma dupla a bordo de uma moto interceptou os dois.

José e o amigo jogaram a bicicleta no chão e saíram correndo. O carona da moto atirou contra José que teria sido atingido no braço, nas costas e no peito.

José Santos foi socorrido no local pelo SAMU, depois encaminhado para a UPA, onde após ser atendido pela equipe médica, foi transferido para o Hospital do Oeste.

Ainda de acordo com informações, uma criança de sete anos, que estava indo para a escola, presenciou a tentativa de homicídio e entrou em pânico. O menino ficou em choque a ponto de esquecer o nome da mãe e onde o mesmo morava.

Vende-se uma chácara no Rio de Ondas, cerca de 32 km de Barreiras, na Boca do Gerais. A casa possuiu: 2 quartos, com estrutura para mais um quarto – dois banheiros, cozinha integrada, varandas laterais amplas – totalizando 150m².

Obs. A casa possuiu energia elétrica. Aceitamos trocas.

Contatos: 77 9934-1663 – 8105-6616.

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Telefone: 77 9191- 0797

Centro de Apoio ao Tempo Livre

Espaço amplo

Nossa equipe vai receber seu filho de braços abertos

O Centro de Apoio ao Tempo Livre - CATL - foi um espaço projetado a pensar em si, mãe e pai, que tantas vezes sofrem sem saber onde deixar seu filho, porque a secretária adoeceu, porque a babá não pode vir e seu filho agora, fica com quem?

O Centro de Apoio ao Tempo Livre auxilia o seu filho nas tarefas diárias da escola, desenvolve atividades de lazer e recreação que estimulam o raciocínio e o pensamento, retirando-o da frente da TV, além de o deslocarmos para realizar as atividades extracurriculares (inglês, natação, ballet, judô, etc.) que você gostaria que ele realizasse, mas porque a secretária/babá não tem como levá-lo e você não consegue van, seu filho acaba sendo privado dessas atividades.

Todo o espaço foi projetado a pensar em si, e outra das características que nos distingue dos demais espaços, que possa conhecer, é o fornecimento de refeições (almoço e lanche), quer o seu filho estude no horário matutino, quer estude no horário vespertino, uma vez que garantimos a agenda do seu filho das 7h às 19h (considerando o tempo que o mesmo está na escola oficial).

As nossas portas já estão abertas e estamos localizados na Avenida JK, na frente da mecânica TRÊS PASSOS, próximo à UPA. TRAGA SEU FILHO E VENHA CONHECER O NOSSO ESPAÇO!

Um caminhão Scania 113, placa ADP 8200, de cor branca, foi tomado de assalto carregado de soja na BR 020, na altura do distrito de Roda Velha, no município de São Desidério, na tarde de ontem, quinta-feira, 23.

O caminhão deixava uma estrada vicinal após carregar uma carga de soja em uma fazenda nas proximidades. Assim que o motorista acessa a BR 020, ele foi rendido por bandidos armados e encapuzados que roubaram o caminhão com a carga. O motorista foi liberado pouco depois.

Até o fechamento dessa matéria, o caminhão não havia sido recuperado.

A flacidez “natural” da pele, é o resultado da degeneração do colágeno e elastina, o que vai determinar a perda da tonicidade cutânea. Pode também existir flacidez após um emagrecimento acentuado. Nesse caso ocorre a “sobra” da pele que estava esticada pela gordura.

O lifting facial tem sido uma alternativa usada por celebridades para substituir o Botox. O procedimento trata de eliminar a flacidez do rosto e pescoço, melhorando as rugas, e proporcionando um rejuvenescimento facial com aspecto natural. “Atualmente o Lifting é indicado mais para o rosto , pescoço e colo. É recomendado nos casos em que o rosto apresenta um certo grau de envelhecimento e marca de expressão.

No processo de envelhecimento, algumas pessoas que têm a pele mais fina evoluem para a formação de rugas finas, enquanto outras pessoas, geralmente com a pele mais espessa, evoluem com flacidez da pele e do músculo adjacente. Com o passar do tempo, ambas, as de pele mais espessa e de pele mais fina, podem apresentar flacidez muscular e excesso de pele e rugas.

Para saber mais sobre o tratamento:

SARA BRANDÃO CENTRO AVANÇADO DE ESTÉTICA E ACUPUNTURA
Dr(a) DEBORAH ASSIS
(TERAPEUTA ACUPUNTURISTA , PSICANALISTA CLÍNICA, DERMATICISTA)
CRTH -BR 1120 ,ONP : 318/2014
FORMADA EM MEDICINA ORIENTAL CHINESA
ESPECIALIZAÇÃO EM TRATAMENTO FACIAL.

Para mais informações:
Ligue: 3628-1215/9907-3076/9907-4976
Rua Castro Alves n° 1249 QD 69 lt 08 Centro (Rua da Lotérica)
FACE: SARA BRANDAO LUIS EDUARDO MAGALHÃES
Site: www.sarabrandao.com.br
FACE: sara Brandão.7393

Uma mulher teve sua moto tomada de assalto na noite de ontem, quinta-feira, 23, por volta das 21h, no Loteamento Luar do Cerrado, na cidade de LEM.

A mulher contou que foi abordada por um indivíduo armado que obrigou a mesma a lhe entregar sua moto, uma Honda CG Titan, preta, placa NGG 0352, ano 2011.

A polícia militar foi comunicada do fato e está nas ruas em buscas dessa e de outras motos tomadas de assalto na cidade.

Material apreendido


As armas, munições e o relógio banhado a ouro




A moto utilizada em assaltos na cidade


O veículo apreendido

Policiais Militares da 85ª CIPM de LEM apreenderam na noite de ontem quinta-feira, 23, em uma residência na Rua José Domingos dos Patos, no bairro Jardim Primavera, duas armas de fogo, munições, uma TV de 42 polegadas, uma moto Honda Bros, sem placa, usada em diversos assaltos na cidade, um veículo GM Vectra e um relógio banhado a ouro tomado de assalto de um cidadão recentemente no centro da cidade.

A dupla que estava na residência conseguiu fugir, mas não deve ir muito longe, pois os dois já foram identificados pela polícia.

Todo o material apreendido foi apresentado na delegacia de polícia.

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O motociclista aguardando a chegada do SAMU


O socorro chegando



Pedro foi socorrido para a UPA

O acidente foi na noite desta quinta-feira, 23, por volta das 23, no trecho duplicado da BR 242, na cidade de LEM, na altura do retorno da Parafusos & Cia, entre o bairro Florais Léa e o centro da cidade. Pedro Ribeiro de Moura Neto, conduzia sua moto Honda Biz quando, segundo ele, teria sido tocado por uma carreta, perdendo o controle e caído da moto.

Pedro aparentava sinais de embriaguez. A polícia militar registrou o acidente e acredita que o motociclista possa ter sido atingido, mas não por uma carreta. “Há marcas no asfalto, mas de carro pequeno. Ele pode ter feito o retorno e entrava na faixa de outro veículo que pode ter provocado a queda dele”, contou um PM.

O motociclista foi socorrido pelo SAMU para a UPA e a moto conduzida para a delegacia de polícia.

A arma que Juliano portava


O material apreendido com Juliano

Foi preso por policiais civis integrantes da 11ª COORPIN de Barreiras, o individuo Juliano Dilo. O mesmo estava de posse de um pistola ponto 40, arma de uso restrito, com numeração raspada, e um carregador com 11 munições.

Juliano tem um mandado de prisão preventiva na cidade de Irecê por homicídio qualificado.

Com o rapaz, os policiais encontraram uma TV LED de 32 polegadas, da marca Philco, uma TV de 19 da marca Philips, um DVD automotivo, um notebook, uma quantia de R$ 400.

No momento da prisão, Juliano teria oferecido R$ 5mil para os policiais civis. Ele contou que adquiriu a pistola na cidade de Irecê para matar dois desafetos. O mesmo foi conduzido para o complexo policial, ficando a disposição da justiça que poderá lhe recambiar para o complexo policial de Irecê.

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A casa, que é um sobrado, vai ficar assim. Venha conhecer cada passo dessa construção. Anote o endereço: Rua Regina Gomes Bergamini, 1326, Jardim Imperial, próximo a ACELEM

Sistema Light Steel Framing, o que é? - O sistema é conhecido internacionalmente por Light Steel Framing, que é a substituição dos processos e materiais convencionais de construção por processos industrializados e materiais produzidos de forma industrial com garantias e controles de qualidade. O concreto para a estrutura é substituído pelo aço galvanizado, e os fechamentos de alvenaria, por chapas prontas para receber a pintura ou revestimento.

Esse sistema construtivo utiliza produtos padronizados de tecnologia avançada que permite uma obra rápida, limpa e com acabamento superior à alvenaria tradicional. É composto por perfis leves de aço galvanizado, painéis de gesso acartonado, lã de rocha e placas cimentícias.

Atualmente é o mais moderno e confiável sistema construtivo utilizado mundialmente.

Principais benefícios: Total Flexibilidade na Arquitetura, Alta produtividade / Construção a seco, Redução de desperdícios/Baixo impacto ambiental, Facilidade de montagem, manuseio e transporte, Rapidez de execução / Redução de prazos, Excelente Desempenho térmico e acústico, Otimização de custos, Rápido retorno do capital.

ONDE ENCOMENDAR SUA CASA: Sistema Light Steel Framing você encontra no Comercial Curitiba. Avenida JK, 2672, Jardim Imperial, LEM/BA. Fones: 77 3639-3286 – 9979-4542 – 9907-4542.

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