A Chia  Originária do México, é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física..

Benefícios: 

As sementes de Chia são o sonho de quem faz dieta, pois eliminam a fome por aumentarem o seu volume evitando assim o desejo de ingerir mais alimentos e, além disso, limpam o corpo das toxinas dos intestinos; 

Equilibram o açúcar no sangue, garantindo energia ao longo do dia e diminuindo o risco de diabetes tipo 2;

Ajudam a regular o trânsito intestinal, previne inflamação dos divertículos (diverticulite), pois a sua fibra solúvel hidrata o cólon e facilita o movimento peristáltico;

Ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos;

No caso de refluxo gastroesofágico, colocar 1 colher de chá de sementes de Chia num pouco de água, mexer e beber de imediato. Aguardar uns minutos e depois beber 1 copo cheio de água. Ajudam a absorver o excesso de ácido;

Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso. Por isso para emagrecer, coma apenas a quantidade indicada

Indicadas para: 

Perda de peso e manutenção; Problemas da tiróide; Síndrome do cólon irritável; Doença celíaca (intolerância permanente ao glúten);

Refluxo gastroesofágico; Hipercolesterolemia (nível alto de colesterol no sangue); Indispensável para os vegetarianos por conter muita proteína

Pode ser consumida: 

In natura (grãos): pode ser consumido puro ou misturado a frutas de sua preferência. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições;

Óleo, como tempero. Acrescente uma colher (sopa) do alimento em saladas, independentemente da quantidade de folhas. Mas é bom lembrar, a versão líquida de Chia não conta com os benefícios das fibras, encontradas exclusivamente na farinha e na versão em grãos.

Os demais componentes, como o ômega 3, permanecem inalterados; 

Farinha: adicione uma colher (sopa) no preparo de iogurtes, vitaminas e saladas.

Nutricampo Assessoria Consultoria Nutricional & Atendimento Clinico
(77) 9108-8092 / 9844-0637
Jeisa Souza
Nutricionista

Olhai Sigi, que absurdo em pleno centro de Barreiras. O esgoto ao céu aberto e nada do prefeito resolver. Isso ai é em frente a farmácia Paris e tem um mal cheiro absurdo.

Divulgue aí para gente. Mas divulgue mesmo.

Internauta barreirense

Sigi bom dia,

Acompanho sempre seu blog e venho através desse meio de comunicação tão importante expressar minha tamanha indignação com o atendimento da UPA aqui de LEM.

Aconteceu que ontem, tive que levar a minha filha de apenas 04 meses, para atendimento médico. Até ai tudo bem, cheguei fiz a ficha e aguardei aproximadamente uma hora, nesse tempo passei pela triagem e aguardei pra ser atendida pelo médico de plantão, no atendimento ele perguntou qual motivo de ter levado a neném ali. Expliquei pra ele que ela estava com ressecamento e chorando muito ao fazer suas necessidades fisiológicas e pra minha surpresa ele me informou que não havia nenhum remédio naquela unidade e que também não poderia me passar nenhum remédio pra comprar. Ele ainda pediu que comprasse um supositório que resolveria o problema e ainda mandou eu dar água morna pra criança. 

Uma outra coisa que me chamou a atenção foi que ele perguntou a uma enfermeira qual remédio seria viável para uma criança com tal problema.

Agora quero saber, será que é esse atendimento que merecemos? Uma vez que sempre quer precisamos de atendimento médico é esse tratamento que recebemos?

Será que temos médicos competentes pra atender nossas crianças? Imagina que foi uma criança, agora você imagina atendimento para os adultos.

Pra onde está indo o dinheiro dos nossos altos impostos que pagamos todos os dias? E não temos direito a menos um atendimento digno.

Atenciosamente,
Joelma Nascimento

Olha aí Sigi, a falta de higiene e de educação de certas pessoas em LEM. No cruzamento da Rua São Francisco com a Rua Pará, em frente ao sacolão, tem uma boca de esgoto vazando. Mas, como pode isso acontecer se a rede ainda não está funcionando?

Algum morador engraçadinho ligou o esgoto de sua casa na rede que ainda não está funcionando. O resultado é esse.

Nas ruas do bairro Santa Cruz, estão fazendo a imprimação que é aplicação de material asfáltico sobre a superfície da base já concluída.

A obra de pavimentação asfáltica em andamento em Luís Eduardo Magalhães foi intensificada esta semana. No bairro Santa Cruz, nove ruas estão recebendo novo pavimento. A obra é fruto de um encontro entre o prefeito Humberto Santa Cruz e o general José Ernesto Pinto Fraxe, diretor-geral do Departamento Nacional de Infraestrutura e Transportes (DNIT) ocorrido no último mês de maio.

Nove ruas estão receberão Concreto Betuminoso Usinado a Quente (CBUQ), um dos métodos atualmente mais usados em obras de infraestrutura.

A Avenida JK, uma das principais vias do município também está em processo de pavimentação. Nesta quarta-feira, 13, foi dado início a obra, no trecho que compreende a Praça dos Três Poderes, no bairro Jardim Imperial até o bairro Tropical Ville. Na Avenida JK especificamente a obra de pavimentação está sendo realizada com recursos próprios do município.

“O asfalto da Avenida JK é recurso da nossa cidade porém os 65mil m² de pavimentação asfáltica do bairro Santa Cruz é resultado de captação de recursos da Companhia de Desenvolvimento Urbano do Estado da Bahia (CONDER)” relembra o prefeito Humberto Santa Cruz.

O secretário de Infraestrutura do município Waldemar Lobo que acompanhou o andamento da obra conta que o trabalho está a todo vapor. “Depois de conferida a impermeabilização está sendo lançada a mistura que fará a aderência entre a base e o asfalto que contemplará todas as ruas, entre a Xique-xique até a rua Central”, diz. A expectativa é que parte destas obras estejam concluídas em 45 dias.

O cruzamento onde o acidente ocorreu

O carro e a moto

A mulher aguardando o socorro do SAMU

No início da tarde desta quarta-feira, 13, ocorreu um acidente no cruzamento da Avenida JK com a Rua Sucupira, no bairro Jardim das Acácias, na cidade de LEM.

Uma motociclista trafegava pela Avenida JK, quando foi atingida por um carro que transitava pela Rua Sucupira. 

Além da mulher que se feriu, estava de carona na moto uma criança de nove anos que teve ferimentos leves.

A mãe e a criança foram socorridas pelo SAMU.

Foi com muita tristeza que recebi a notícia da morte do candidato Eduardo Campos (PSB). Político digno e que honrou o estado de Pernambuco e o Nordeste brasileiro.

Tive a oportunidade de ouvi-lo semana passada, em debate proposto pela CNA, Eduardo Campos, foi muito aplaudido pelas propostas apresentadas para o agronegócio brasileiro.

Gostaria nesse momento de dor, prestar minhas condolências à sua família, só Deus para confortá-los. Esse jovem brasileiro vai deixar uma lacuna irreparável para todo o povo brasileiro.

Oziel Oliveira (PDT-BA) – Deputado federal

Sigi, estou lhe enviando essas foto por estar indignado com a falta de fiscalização com o estacionamento em frente a Câmara de Vereadores de Barreiras, pois o local virou uma concessionária a céu aberto e uma rodoviária de vans e ninguém toma providência com esse descaso, pois pagamos impostos.

 Já estive na ouvidoria da Câmara e nada foi feito. Espero que as autoridades tomem as providências.

 Grato José.

O trânsito ficou lento no trecho duplicado da BR 242

O motorista do caminhão contou que foi fechado por um caminhão caçamba

O tráfego chegou a ficar parado no local

Uma imensa fila foi formada na antiga terceira via

A guarda municipal e os agentos da SUTRANS organizaram o trânsito no local

No final da manhã desta quarta-feira, 13, um caminhão quase saiu da pista e por pouco não tombou na BR 242, trecho duplicado próximo ao centro da cidade, na antiga terceira via. O motorista do caminhão contou que foi fechado por um caminhão caçamba. Por sorte, não foi grave. Mas foi o suficiente para complicar o trânsito no local.

A guarda municipal e A SUTRANS estiveram no local, onde organizaram de forma eficiente o trânsito no local.

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A caminhonete utilizada em uma tentativa de assalto a um ônibus da empresa Novo Horizonte, na BR 349, no município de Correntina, é a mesma que foi tomada de assalto de um estudante no distrito de Roda Velha, no município de São Desidério, no último sábado, 9.

Na ocasião, o rapaz foi levado por homens armados e deixado na BR 242 saída da cidade de Barreiras, sentido Salvador.

O assalto

De acordo com o site Cotidiano Policial, o caso ocorreu na noite de ontem, terça-feira,12, por volta das 23h, quando cerca de quatro bandidos em uma caminhonete Fronitier preta placa OKS 0824 de São Desidério-BA tentaram assaltar um ônibus da Viação Novo Horizonte na altura do Posto Nova Itália, entre Correntina e o Rosário. 

Os bandidos encostaram na lateral do ônibus e efetuaram disparos para forçar o motorista a parar, porém, o condutor fechou a Nissan Frontier em que os bandidos estavam e o veículo capotou. O ônibus perdeu o controle e adentrou na mata causando pânico nos passageiros.

Os bandidos atordoados, tomaram um veículo VW Gol de assalto que passava no momento e fugiram sentido Rosário.

O Governo do Estado vai convocar mais 700 candidatos aprovados no último concurso da Policia Militar do Estado da Bahia (PM). A convocação, que será publicada até meados da próxima semana, no Diário Oficial do Estado (DOE), totaliza 3.295 novos policiais convocados nos últimos dez meses, desde que foi divulgado o resultado final do concurso. O total de convocados é 65% maior que as duas mil vagas iniciais previstas em edital.

Os novos convocados terão como próximas etapas a entrega de documentos, realização de exames médicos, avaliação psicológica, teste de aptidão física e investigação social. Os futuros soldados bombeiros e policiais militares passarão pelo Curso de Formação de Soldados (CFS) e a partir de 2015 já estarão nas ruas.

Esta terceira convocação foi viabilizada a partir da prorrogação da validade do concurso por mais um ano, de acordo com portaria conjunta entre as secretarias da Administração (Saeb) e de Segurança Pública (SSP), publicada no DOE em abril de 2014. O concurso público da Polícia Militar foi realizado pela Secretaria da Administração (Saeb), sob organização da Fundação Carlos Chagas, e contou com 74.702 inscritos. As provas foram aplicadas no dia 9 de dezembro de 2012.