Rua Paraíba, 426, próximo a Maternidade Gileno de Sá

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Usar ou não suplementos esportivos  é uma dúvida freqüente de praticantes de várias modalidades esportivas. A suplementação, se feita de forma indiscriminada, pode fazer com que a quantidade diária de nutrientes seja superior à necessária, podendo prejudicar órgãos como fígado e rim.

Muitas pessoas, utilizam suplementos para substituir refeições, conduta esta que deve ser abolida. A suplementação é indicada quando a ingestão de alimentos não conseguir alcançar as necessidades, ou mesmo se estas forem muito aumentadas, o que vai depender da freqüência dos treinos e da atividade em questão.  Em algumas situações, o suplemento pode ser associado a uma  refeição para garantir o aumento de um nutriente específicos, para tornar a dieta mais viável dentro da rotina diária de cada atleta e/ou para melhor a absorção de determinado nutriente. 

Para orientar o consumidor e garantir maior controle o Ministério da Saúde divide os suplementos em grupos. A seguir, uma síntese da função de cada um destes grupos e suas funções:

Energéticos: podem ser usados antes, durante ou após treinos e provas, dependendo das características do indivíduo e do esporte. Fornecem basicamente energia, vinda sobretudo de carboidratos, e são encontrados em pó ou gel.  São exemplos: maltodextrina, dextrose. 

Protéicos: indicados para completar a ingestão protéica da dieta. O horário de consumo depende de uma série de fatores, mas muitas vezes são indicados para após o treino. Podem ser encontrados em pó, gel ou barra.  Fazem parte do grupo a Whey Protein, a Albumina, a Caseína e o Isolado Protéico de soja. 

Compensadores: contém carboidratos, proteínas e lipídios, além de vitaminas e minerais. Encontrados em pó ou líquido. Indicados para desnutridos ou para atletas com necessidades aumentadas devido ao estado fisiológico, limitações na dieta ou tipo de exercício. 

Repositores: São bebidas esportivas com o objetivo de repor água, eletrólitos e carboidratos de forma mais rápida, evitando a desidratação de uma atividade intensa/longa. Indicado para corredores, ciclistas. 

Aminoácidos: fazem parte deste grupo os aminoácidos, indicados para aumento da massa muscular. Como exemplo temos os BCAAs, nome dado aos aminoácidos da cadeia ramificada, Leucina, Isoleucina e Valina. Os BCAAS, são indicados para recuperação muscular e para exercícios de longa duração.

No rol de produtos destinados ao atleta, temos ainda os compostos termogênicos. Estes contêm uma ou mais substâncias que aceleram o metabolismo como a cafeína ou o guaraná em pó. Podem contribuir para acelerar a queima de gordura.  

Completam a lista de suplementos, os precursores de hormônios e os compostos de vitaminas, minerais e antioxidantes. 

A suplementação deve sempre ser acompanhada por um profissional e associada a uma dieta já planejada para a modalidade esportiva em questão.

Nutricampo Assessoria Consultoria Nutricional & Atendimento Clinico
(77) 9108-8092/ 9844-0637
Jeisa Souza
Nutricionista

A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA é uma terapia holística segura; uma arte de tratar e prevenir doenças. Teve sua origem na China há cerca de 5000 anos de pesquisa e prática. 

A ACUPUNTURA é reconhecida e recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como auxiliar no tratamento de inúmeras doenças e é eficaz no tratamento preventivo, estimulando o sistema imunológico e o fluxo energético, permitindo manter o estado de SAÚDE FÍSICA E MENTAL e prolongando a sensação de bem-estar. 

Acupunturistas são terapeutas hábeis em desenvolver uma estratégia exclusiva e personalizada especialmente para cada paciente.

Benefícios: Sintomas, Síndromes, Distúrbios e Doenças.

Exemplos: Dores de cabeça, Enxaqueca, Dor de garganta, Dor no ombro, Dor no joelho, Dor ciática, Lombalgia, Ansiedade, Depressão, Estresse, Irritabilidade, Insônia, Pânico, TPM, Menopausa, Infertilidade (feminino e masculino), Libido, Paralisia facial, Alergias, Gastrite, Náuseas, Constipação, Infecção urinária, Infecções de ouvido, Fibromialgia, Concentração e Memória, Cólicas, Refluxo, Hipertensão, Relaxamento.

Atendimento: Crianças, Adultos e Idosos.

• Acupuntura com Laser, Cristais, Sementes, Ventosa, Moxabustão, Magnetos, Stiper, Cromoterapia e Atendimento Psicológico.

Pense positivo e esteja em equilíbrio! 

Acupuntura e Psicologia: Qualidade de Vida!

Psicóloga e Acupunturista
Drª Lidyane Santana

O STJ entendeu que todos poupadores do País, com depósito na poupança do Banco do Brasil e afetados com os expurgos do Plano Verão(1989), podem ajuizar individualmente a ação para recuperar as perdas inflacionárias.

Todavia, refere-se aos poupadores do Banco do Brasil cujo aniversário era entre 1º e 15 de janeiro de 1989. Esses são os beneficiários dessa decisão.

Desse modo, o poupador se beneficia do resultado positivo da decisão proferida em Ação Coletiva.

Estima-se mais de 3.000.000 de poupadores do Banco do Brasil atingidos pelas perdas do Plano Verão. Também se calcula que só os juros moratórios alcancem o percentual de 197% (agosto/14), isto sem mencionar as atualizações monetárias.

A título de exemplo, aquele que tivera na poupança do BB, no período do Plano Verão(janeiro/1989), a quantia de Nr$ 50.000,00(cinquenta mil cruzados novos), este fará jus ao montante de R$ 219.885,26 (Duzentos e dezenove mil, oitocentos e oitenta e cinco reais e vinte seis centavos).

Dr. Daniel Brito
Mais informações: [email protected]
Fones: 77 3628-4266 e 9919-6067 - 9950-7802

Em Angical é assim... Boi é puxado de moto, modernidade.

Att. Thiago Vilas Boas

Para retomar o funcionamento de um dos poços que abastece Luís Eduardo Magalhães, a equipe da Embasa está trabalhando na substituição de uma bomba, o que deverá ocorrer até o final da tarde de hoje (02/09).  

O fornecimento de água continuará temporariamente interrompido nos seguintes bairros: Jardim das Acácias, Jardim Imperial, Jardim Paraíso, Veredas Tropical, Tropical Ville, Santa Cruz, Floráis Léa e Jardim Ipê. 

O abastecimento será retomado gradativamente após a substituição do equipamento na captação.

A Embasa recomenda que, até a normalização de todo o sistema, previsto para a manhã desta quarta-feira (03/09), os moradores destes bairros consumam o mínimo necessário da água reservada em suas caixas d´água e evitem o desperdício.

Outros esclarecimentos podem ser obtidos pelo teleatendimento 0800 0555 195.  

Local onde o carro foi encontrado

O carro vai passar por perícia

O veículo GM Corsa Sedan, de propriedade de Almir Pereira Costa, de 44 anos, foi encontrado pela Polícia Civil em um matagal, nas proximidades da fazenda Mauricéa, em Barreiras.

‘Mizinho’, como era conhecido Almir, foi encontrado morto na manhã de sábado, 30, as margens da BR 242, próximo ao Povoado do Cerradão, em Barreiras. Até então, o veículo estava desaparecido.

O Corsa foi encaminhado para a delegacia de polícia de LEM onde será periciado.

O operação para localizar o veículo foi feito pelos agentes da Delegacia de Homicídios (DH) e Delegacia de Atendimento a Mulher (DEAM).

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João Neto Gramacho Santana de 39 anos está desaparecido desde 18 de julho de 2014, ele mora em São Domingos-GO, quem tiver informações de seu paradeiro por favor ligue: (62) 9651-5328 ou 9987-5005.

Os atletas tiveram uma ingrata surpresa ao chegarem do jogo

Os pertences foram retirados das salas e jogados no pátio por ordem da diretora do colégio

Que situação

As malas foram abertas

O que chamou a atenção mesmo foi a educação da diretora que mandou um funcionário da escola afixar esse aviso na porta da sala

A equipe de futebol de base do JC Society de LEM, em parceria com o CEFEB/Barreiras, participou no último final da 4ª Copa Tricolor de Futebol de base na cidade de Bom Jesus da Lapa. O que não foi agradável foi a recepção que os atletas e diretoria receberam.

A delegação do JC/CEFEB chegou na cidade na madrugada de quinta-feira e só foi alojada na sexta-feira, depois de serem humilhados pela diretora da Escola Municipal Professora Martinha Gonçalves, a senhora Sandra.

Após muita conversa ficou acertado que seriam utilizadas duas salas para guardas os pertences de toda a delegação.

Os alojados, atletas e professores, foram surpreendidos quando voltaram do jogo que aconteceu pela manhã de sexta-feira. Os pertences dos alojados estavam jogados no pátio da escola, com malas abertas, cobertor, prato, cuecas e outros jogados no chão

O professor josenilton relatou assim o desfecho: “Como pode evoluir a educação de nosso país com uma diretora como a senhora Sandra? É lamentável”, protestou ele.

Resultados

Se fora de campo foi só decepção, dentro das quatro linhas as equipes do JC/CEFEB se sairam bem. Na categoria sub/15, os luieduardenses e barreirenses conquistaram o vice campeonato. Na categora sub/13, o JC/CEFEB conquistou o terceiro lugar.

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Fios da rede elétrica

Nas últimas semanas as quedas e interrupções no fornecimento de energia elétrica tem se tornado rotineiros no distrito do Rosário, município de Correntina. Na maioria das vezes o problema se deve a sobrecarga na rede. São muitas empresas, fazendas e algodoeiras consumindo uma energia que já é fraca, pois o Rosário fica no final de uma rede elétrica de distribuição.

Na última sexta-feira a carga de uma carreta com fardos de algodão, ao trafegar pela Avenida 22, acabou se chocando com alguns fios da rede elétrica e os arrebentou. Isso provocou oscilações na energia e fez com que um transformador queimasse. 

O detalhe é que o transformador novo, para substituir o queimado, teve que vir de Bom Jesus da Lapa, que fica há mais de 300 KM do Rosário, resultado: boa parte do Distrito ficou sem luz das 10 horas da manhã de sexta-feira até as 4 da tarde do sábado, um total absurdo e falta de respeito para com os consumidores.

A carretas têm causado transtornos aos moradores do Rosário

A respeito das carretas com algodão, muitos moradores tem se queixado da poeira provocada por elas ao trafegar dentro do distrito, o que está acontecendo de fato. 

Além disso essas mesmas carretas tem sido responsáveis por arrebentar não só fios da rede de energia mas de telefones de empresas e casas do Rosário.

Na madrugada de sábado para domingo, por volta de 01h, faltou energia de novo. Dessa vez a interrupção foi geral, atingiu toda a área do distrito. A central de atendimento da COELBA não soube explicar o motivo, o serviço só foi restabelecido por volta do meio-dia de domingo. 

Esse já é um problema crônico do Rosário, todos os anos a situação se agrava, e olha que nem começou o período de chuvas. Nessa época a tendência é piorar ainda mais.

Passou da hora da empresa responsável pelo serviço tomar uma atitude e resolver essa questão de maneira definitiva.

No fim de tudo quem sofre são os moradores, agricultores e empresários que pagam suas contas em dia, bem caras por sinal, para ter um serviço de péssima qualidade.

Parte dos novos policiais que irão reforçar a PRF

Os novos policiais começaram a trabalhar na noite de ontem

A Polícia Rodoviária Federal, através da delegacia 10/10, contará com cerca de 22 novos policiais rodoviários que irão reforçar os trabalhos tanto em Barreiras, quanto no novo posto que será inaugurado em Ibotirama.

Os novos policiais conheceram a área geográfica de parte da região oeste onde irão atuar, que está na jurisdição da delegacia 10/10.

Eles tiveram apresentações teóricas e posteriormente aulas práticas, seja de dia ou de noite, abordando vários veículos que passavam pelo posto da PRF, na BR 242, em Barreiras, além de outras situações.

Com a reativação do posto fiscal em Ibotirama e a chegada dos novos policiais a PRF terá seu trabalho facilitado, pois o trecho é longo para a delegacia 10/10 fiscalizar ou realizar ocorrências de acidentes, entre outros.

Um trecho da noite desta segunda-feira, 1, o Blog do Sigi Vilares acompanhou o trabalho e treinamento na prática com parte dos novos policiais. Foram abordados vários veículos de pequeno e grande porte, num trabalho de fiscalização, tanto na parte de documento, quanto motor, placas, acessórios obrigatórios.

Por causa de uma pane em um dos poços que abastece a sede municipal de Luís Eduardo Magalhães, ocorrido no final da tarde desta segunda-feira (01/09), o fornecimento de água será interrompido temporariamente nos seguintes bairros: Jardim das Acácias, Jardim Imperial, Jardim Paraíso, Veredas Tropical, Tropical Ville, Santa Cruz, Floráis Léa e Jardim Ipê.

A previsão é que o abastecimento seja retomado gradativamente após o conserto previsto para amanhã no final da manhã.

Os imóveis que possuem reservatório com capacidade para atender as necessidades diárias dos seus moradores não sentirão os efeitos da falta de água temporária. Em caso de dúvidas, os usuários podem entrar em contato pelo teleatendimento 0800 0555 195.

Assessoria de Comunicação da Embasa - Unidade Regional de Barreiras