O caminhão da vítima

Um motorista de um caminhão foi baleado na manhã deste domingo, 14, no Povoado do Novo Paraná, no município de LEM. Era por volta das 10h quando o motorista saiu da BR 020 e parou debaixo de uma árvore para descansar. 

Nesse momento ele foi abordado por dois elementos que deram voz de assalto. O motorista tentou fugir. Mas acabou alvejado por um disparo de arma de fogo na altura do peito.

Os bandidos fugiram a bordo de uma moto Honda Tornado, levando a bolsa do caminhoneiro.

O motorista foi socorrido para a UPA de LEM.

O motorista da caminhonete foi arremessado para fora do veículo e morreu no local

A mulher, que estava no banco da frente, também foi arremessada para fora do veículo. Ela ficou presa debaixo da caminhonete e também veio a óbito

O corpo de bombeiros foi ao local e retirou o corpo da vítima de debaixo da caminhonete

O acidente foi no final da madrugada deste domingo, 14, por volta das 05h, no KM 14 da BA 462, na altura da Fazenda Baixão, a cerca de 500 metros da entrada do Povoado do Sítio do Rio Grande, no município de São Desidério.

De acordo com informações, Edilson José de Souza, de 51 anos, morador do Sítio do Rio Grande, voltava para casa depois de uma festa de inauguração de uma praça no centro de São Desidério, em uma caminhonete Nissan Frontier, da prefeitura do município, quando perdeu o controle, saiu da pista pela contramão, derrubou uma cerca, adentrou na propriedade da fazenda, colidindo em algumas árvores de pequeno porte e capotando em seguida.

No veículo, além do condutor, que morreu no local, estava no veículo, no banco da frente, uma mulher identificada apenas com o prenome de Sandra, que também veio a óbito no local.

Os corpos de Edilson e de Sandra foram arremessados para fora do veículo. A mulher ficou presa embaixo da caminhonete. Ela foi retirada por uma equipe do corpo de bombeiros de Barreiras.

No banco de trás do veículo estavam, Iuri de Castro da Silva, de 22 anos, e Heleno Santos da Cruz, de 26 anos.

Iuri foi socorrido pelo SAMU para o hospital municipal de São Desiderio e Heleno teve apenas ferimentos leves.

Os dois corpos foram removidos pelo rabecão para o IML do complexo policial de Barreiras.

A dupla presa

Na manhã de ontem, sábado, 13, por volta das 09h30, a Polícia Rodoviária Federal (PRF) realizou uma blitz, na BR 020, na altura do distrito de Roda Velha, no município de São Desidério.

O condutor do veículo, Aurelino Azevedo dos Santos, acabou detido, pois o veículo possuía documentação falsa e era produto de furto ocorrido em Brasília.

O passageiro, Ronan Francisco, também acabou detido, pois havia contra ele um mandado de prisão em aberto.

Os dois foram apresentasdos no complexo policial de Barreiras.

Na noite de ontem, sábado, 13, por volta das 20h, no distrito de Roda Velha, município de São Desidério, o comerciante Mariano Rodrigues dos Santos teve sua residência invadida por dois elementos armados e de capacete.

Ele e sua família foram rendidos pelos assaltantes que roubaram a quantia de R$ 4 mil, uma pulseira e uma corrente de ouro.

Após o assalto a dupla fugiu a bordo de uma moto, tomando rumo ignorado.

A polícia militar foi comunicada do caso e realizou rondas pelo distrito para os marginais não foram localizados.

Local do acidente

O carro bateu no meio fio, derrubou uma cerca e só parou dentro do lote

O carro que a roda se soltou

O outro carro que a roda atingiu

No início da tarde deste sábado, 13, a roda traseira esquerda de um veículo, que transitava pela Avenida Enedino Alves da Paixão, hoje trecho duplicado da BR 242, se soltou e provocou um acidente.

A roda atingiu outro veículo que vinha logo atrás. O carro que teve a roda solta, saiu da pista, bateu no meio fio, derrubou uma cerca e só parou dentro de um lote baldio.

Por sorte ninguém se feriu, houve apenas danos materiais. Agentes da SUTRANS registraram o acidente.

Todos receberam certificados

Soldado PM Costa também é voluntário no projeto que atende crianças e adolescentes

Na manhã deste sábado, 13, a Academia Vidal Jiu-jítsu realizou a cerimonia de exame de faixa com quase 30 crianças. 

Professor Vidal é o responsável pelo Projeto Esportivo Residencial 90, que atende quase 500 crianças e adolescentes carentes com a finalidade de tirá-las do perigo que as ruas oferecem, visando assim dar um futuro melhor através do esporte.

Professor Vidal entrega certificado e a nova faixa para aluna

Vidal realiza esse trabalho há sete anos e que pretende em breve chegar ao número de duas mil crianças atendidas pelo Projeto Esportivo Residencial 90.

Outro projeto está sendo desenvolvido por Vida visando atender a terceira idade e a pessoas que necessitam, mas que não tenham condições financeiras de frequentar uma academia.

As família também marcam presença no projeto

“Nós contamos com a parceria da Farmácia Estrela e com nosso patrocinador oficial que é o Residencial 90. Através do empresário Vanderlei Ferreira conseguimos reformar nossa academia e angariar recursos para sua manutenção”, revelou o professor.

Onde funciona

Projeto Vidal funciona de segunda a sábado das 08h as 22h. está localizado na Rua Ibitiba, 1.243, bairro Santa Cruz (LEM). Fone para contato: (77) 9991-5727.

O motorista perdeu o controle do veiculo na curva

O ficou parcialmente destruído

O SAMU, a PRF e o Corpo de Bomberos foram ao local

O corpo de Reinaldo

A Polícia Rodoviária Federal registrou no início da manhã deste sábado, 13, por volta das 6h, um grave acidente no Km 814 da BR 242, na altura da já conhecida Curva da Morte, próximo ao Zé da Viola (KM 30) em Barreiras.

De acordo com informações colhidas no local do acidente, uma família viajava em um veículo Fiat Pálio, com destino a cidade de Cristópolis, quando o condutor perdeu o controle do carro, saiu da pista e capotou.

No carro estava o motorista, sua esposa, um filho, uma sobrinha e um senhor. 

Dos cinco ocupantes, o filho do condutor, identificado como Reinaldo de Souza Miranda, de 36 anos, acabou vindo a óbito no local. A mulher ficou gravemente ferida, o condutor e os outros dois caronas, ficaram levemente feridos. As quatro vítimas feridas, haviam sido socorridas e até o fechamento desta matéria não tinham sido identificadas.

O condutor contou a Polícia Rodoviária Federal, que o mesmo acredita que possa ter ocorrido um problema mecânico e assim contribuído para o capotamento. Ele ainda contou que havia trocado o pneu alguns quilômetros antes, e que sentiu que o carro estava sem estabilidade na pista. 

O motorista revelou que o acidente ocorreu quando, na curva, o carro perdeu a estabilidade. Ele perdeu o controle do veículo, saiu da pista e capotou, caindo em uma ribanceira.

Três equipes do SAMU socorreram as quatro vítimas feridas no local. Depois a vítimas foram encaminhadas para o Hospital do Oeste. Uma equipe do Corpo de Bombeiros também foi ao local para retirar duas vítimas, uma grave, e o filho em óbito, que ficaram presos nas ferragens.

O rabecão removeu o corpo da vítima para o IML em Barreiras para ser necropsiado.

O segundo em três dias

Na tarde de quarta-feira, 10, por volta das 16h15, um grave acidente ocorreu nesse trecho da na BR 242, deixando duas mortes.

Edvaldo Paulo de Matos, de 40 anos, e Ualas de Souza Almeida, 31. O carro que eles estavam bateu de frente com um caminhão. Os dois morreram na hora.

A Loja do Boticário, localizada na Avenida ACM, no centro de Barreiras, foi assaltada no início da noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 18h40, na Avenida ACM, no centro de Barreiras.

Dois indivíduos armados, obrigaram os funcionários da loja a se deitar no chão e depois todos foram colocados dentro da banheiro.

A dupla roubou do estabelecimento comercial uma quantia em dinheiro, um aparelho de DVR que é do circuito interno de filmagem (ou seja, levaram ainda a filmagem do assalto), além de duas correntes de ouro de um funcionário avaliado em R$ 280 e um aparelho de celular

O caso foi registrado e a polícia civil investiga o caso.

A empresa Dantas Eletromóveis foi assaltada no final da manhã de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 11h15, no bairro São Pedro, em Barreiras.

Segundo informações, dois indivíduos chegaram em uma motocicleta, armados com revolver, ambos sem capacetes, trajavam bermuda preta brim, camiseta verde/azul. Eles trancaram todos os três funcionários dentro de um quarto da loja e em seguida subtraíram várias mercadorias da casa comercial.

As mercadorias roubadas foram: 05 câmeras digitais, 03 CD Players, 05 aparelhos de celulares, 01 DVD player automotivo, 03 notebooks, 38 aparelhos de Smartphones de várias marcas e modelos, além da quantia em dinheiro de R$ 492.

A polícia civil investiga o caso.

A caminhonete que Marcos conduzia

Na noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 17h, houve uma tentativa de homicídio na Fazenda Mandaguaçu, situada no povoado de Almas, no município de São Desidério.

Segundo informações, Marcos Antônio de Castelo Branco, morador no bairro Mimoso I, em Luís Eduardo Magalhães, foi socorrido pelo proprietário da fazenda até a sede do SAMU em Barreiras. 

Marcos contou que foi abordado, quando conduzia uma caminhonete Mitsubishi L200, por dois indivíduos desconhecidos que atiraram diversas vezes em sua direção. Um dos tiros atingiu o trabalhador rural nas costas e os outros disparos atingiram a lataria do carro.

Marcos foi socorrido na sede do SAMU, em seguida encaminhado para o Hospital do Oeste.

A caminhonete foi removida para o pátio do complexo policial onde a polícia civil vai investigar o caso.

Helky...
Hoje é um dia especial, e fico feliz por estar presente em sua vida nesta data tão importante para você, te desejo toda sorte de benção,muita saúde, paz, amor e felicidades. Que o Senhor te abençoe hoje e Sempre.

De sua amiga que te admira muito

Adriana. 

Valkeres Souza e o menor

A arma e as munições apreendidas

Na noite de ontem, sexta-feira, 12, por volta das 22h45, dois jovens foram apreendidos com uma arma de fogo em via pública, nas imediações da Câmara Municipal de Barreiras.

O menor F.C.S, de 16 anos, e o ajudante de pedreiro Valkeres Souza da Silva, de 18 anos, ao avistarem a guarnição da Polícia Militar, empreenderam fuga numa motocicleta.

Houve perseguição e a dupla acabou preso quando tentava dispensar a arma. Os dois foram apresentados, juntamente com a arma, no complexo policial de Barreiras.

Após derrubar o poste da cerca o carro ainda rodou cerca de 40 metros até parar

O SAMU  e a PM no local do acidente

O motorista foi socorrido pelo SAMU

Ele foi socorrido para a UPA

O carro que Anderson conduzia

O acidente foi no início da manhã deste sábado, 13, por volta de 6h30, quando Anderson Santos Sacramento, de 30 anos, perdeu o controle de seu veículo, um Ford KA, quando trafegava pelo trecho em obras da BR 020, saiu da pista bateu em poste de concreto de uma cerca e só parou a cerca de 40 metros do local da batida.

Ele teve um corte profundo na cabeça e foi socorrido pelo SAMU no local e depois encaminhado para a UPA.

Canal onde o carro caiu

O motorista não se feriu

O acidente foi no final da madrugada deste sábado, 13, por volta das 05h30. De acordo com o motorista do veículo Renalut Duster, o mesmo trafegava pela RB 242, trecho em obras, quando ao tentar ter acesso à Avenida Barreiras, com destino ao setor industrial de LEM, acabou caindo dentro de um canal inacabado que há as margens da pista.

O motorista culpou a falta de sinalização no local como causa do acidente. Ele não se feriu.

A musculação é a atividade física  mais procurada por pessoas que almejam um corpo definido e um ganho de peso saudável. Além disto, se bem orientada, esta atividade é indicada para idosos, portadores de doenças como aosteoporose e serve como atividade de apoio para diversas outras modalidades. Porém, nem sempre os resultados esperados com o programa de treinamento são obtidos

O praticante de musculação precisa ter um programa alimentar personalizado e específico ao seu objetivo. Normalmente, o nutricionista elabora este plano alimentar após uma avaliação detalhada e a partir das informações fornecidas pelo praticante ou por seu instrutor. Horários e duração dos treinos, tipo de treinamento e o período do dia no qual a atividade é praticada são apenas algumas das informações que precisam ser levadas em consideração na criação do cardápio do praticante que tem, como ponto de partida, a determinação do gasto energético diário do indivíduo.

O planejamento do cardápio de um praticante de musculação precisa realmente ser individualizado.

Uma dieta  variada e completa é importante para o praticante da musculação. Assim, carboidratos complexos, principalmente, ricos em fibras (pão, arroz e massa nas versões integrais), frutas (fontes de vitaminas e minerais), vegetais de cores variadas e óleos vegetais (principalmente azeite de oliva) não devem faltar na dieta do praticante. As proteínas, nutrientes de extrema importância para este grupo, devem estar presente na dieta. Porém, freqüentadores de academia têm o costume de ingerir quantidade excessiva de proteína. Tal conduta pode sobrecarregar órgãos como rins e fígado, prejudicando a saúde

A proteína deve estar presente em todas as refeições da dieta, em quantidades moderadas. Podem ser usados leite e derivados, carne (principalmente magras e brancas), ovos e leguminosas (feijão, soja, lentilha). As frutas secas (nozes, castanhas, amêndoas) também devem fazer parte da dieta já que oferecem ainda vitamina E e cromo (nozes são boas fontes).

Praticantes de musculação têm dúvidas sobre a alimentação pré e pós-treino. Um lanche leve, composto por fruta, suco natural ou água de coco, biscoitos ou pães integrais deve ser ingerido cerca de 40 a 50 minutos antes da atividade. Durante a prática a indicação é hidratação contínua e barras de cereais ou carboidratos em gel se o tempo de atividade for superior a 60 minutos.

Deve-se deixar claro que a atividade pós-treino tem papel fundamental na obtenção do resultado esperado. Carboidrato e proteína fazem a dupla ideal para a refeição pós-treino. 

Quem pratica atividade física e pode valer-se de uma dieta equilibrada e ajustada ao seu treinamento terá maiores chances de alcançar seu objetivos.

Nutricampo Assessoria Consultoria Nutricional & Atendimento Clinico
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Jeisa Souza
Nutricionista