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26
Set/17

Dica Microlins: Técnicas para evitar o tempo ocioso

Organização pessoal - Cada vez mais as pessoas têm a sensação de que o tempo acelerou, que as horas diminuíram e que o trabalho ocupa todo o tempo do mundo na vida delas. Por conta disso, muita gente se sente frustrada por não conseguir realizar suas tarefas pessoais fora do expediente ou mesmo tarefas do serviço devido às palavrinhas FALTA DE TEMPO. Por outro lado, quando finalmente o tão esperado “tempo de sobra”, mais conhecido como tempo ocioso, aparece, elas não sabem lidar e assim surge a ansiedade seguida da sensação de que o dia não rendeu.

TEMPO OCIOSO É AMIGO OU INIMIGO? - É você quem faz o tempo ocioso ser seu amigo ou inimigo. Você pode pensar: “quando me resta tempo ou quando estou de férias, sinto que o dia passou e não fiz nada de importante ou nada do que eu queria ter feito!” Isso acontece porque simplesmente você não soube se organizar e focar no que era prioridade. A receita aqui é fazer da ociosidade algo produtivo, ou seja, aproveitá-la de maneira correta fará com que você crie e tenha um bom rendimento das atividades que havia separado para executar.

PRODUTIVIDADE ATRAVÉS DO TEMPO OCIOSO - Tanto jovens quanto adultos podem aplicar essas dicas às suas rotinas de estudos e trabalhos e aproveitar o tempo disponível dividindo períodos do dia em blocos para realizar suas tarefas.
Antes de tudo vale lembrar que disciplina é fundamental para levar a diante sua lista de atividades a serem cumpridas. Entenda que disciplina não é algo ruim e sim libertador.

Como dito antes, coloque nessa lista tudo o que você pretende realizar nesse dia e separe por horários, determinando tempo para início e fim de cada uma dessas obrigações. Vamos começar?

EM CASA - Quando estamos em casa e não temos a pressão do trabalho, parece que não sabemos lidar com o tempo que temos disponível e sentimos que ele passa sem termos feito nada de interessante. Para evitar que isso aconteça, organize tudo o que você quer fazer e não tem tempo e não pode fazer no trabalho.

Vamos supor que é um fim de semana e você tem o dia inteiro a seu dispor:
9h às 11h00 – tarefas domésticas como faxina, organizar finanças pessoais ou  
11h às 12h – Ler um livro
12h às 13h – Almoço
13h às 15h – Estudar inglês
15h30 às 17h – Atividade física
18h às 20h – Dedicar-se a projetos profissionais e pessoais que você quer realizar

Esse é só um exemplo para você ver que em um dia é possível fazer várias coisas dividindo as atividades com horários estipulados para cada uma. No trabalho, não é diferente. É possível e necessário elaborar essa agenda para não se perder, mesmo quando aparecer os imprevistos.

NO TRABALHO
•    Uma das coisas que faz as pessoas perderem tempo e procrastinar são as redes sociais como Facebook. Ninguém vai proibir você de entrar para checar seus recados, mas estipule um tempo que você considere necessário (ex: 30 minutos) para responder mensagens ou apenas dar uma olhada. O mesmo faça para seus e-mails pessoais e de trabalho. Faça isso apenas 1 vez no dia e risque da lista para que você possa dar toda atenção para as próximas atividades.

•    Analise o que precisa ser feito no dia, distinguindo o que é importante e o que é urgente. Urgente é tudo aquilo que você tem que resolver agora, ou seja, o problema chega e você resolve, o problema chega e você resolve, como a toque de caixa. O importante tem como objetivo prevenir os problemas de amanhã.

•    Estabeleça seu horário de lanche no trabalho. Ter esse tempinho para deixar o cérebro “respirar” é essencial para a criatividade. Trabalhar direto, sem um intervalo, faz com que seu rendimento caia e você fique empacado para resolver algo do seu departamento, resultando em um desempenho ruim.

•    Evite criar tempo livre, como ficar de conversa com outros colegas, sabendo que você tem trabalho para entregar.

Fonte:Informe Publicitário
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26
Set/17

LEM: Cidadão pede socorro à bombeiros para retirar anel de dedo

No final da manhã de ontem segunda-feira, 26, por volta das 11h40, um jovem de 22 anos, morador do bairro Santa Cruz, procurou o quartel do 2° Subgrupamento do corpo de bombeiros de Luís Eduardo Magalhães para que os profissionais tirassem um anel que estava preso e não saia do seu dedo.

Os bombeiros fizeram o serviço e no final deu tudo certo.

Fonte:Reportagem de Weslei Santos/Blog do Sigi Vilares
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26
Set/17

Alunos da turma de Biomedicina da Sulamérica Faculdade participaram do Dia da Ação Social









Os alunos da turma de Biomedicina da Sulamérica Faculdade participaram do Dia da Ação Social, pelo projeto Virada Educacional Baiana (Transformaê) no colégio Estadual Marlei Teresinha Pretto. Nesse dia os alunos ofertaram ao público do evento a tipagem sanguínea de forma gratuita, isso demostra a qualidade do nosso ensino prático e diferenciado em apenas dois meses de aula.

Isso é a Sulamérica, e chegamos para mudar a sua vida. Vem para a Sulámerica você também.

Fonte:Informe Publicitário
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26
Set/17

Governador do estado visitará Ibotirama na sexta-feira

A cidade de Ibotirama, mesmo diante da crise que assola o país, não para de crescer. Graças ao trabalho e a capacidade de articulação do Prefeito Terence Lessa, que tem travado  grandes batalhas para encontrar meios para desenvolver o município.

Nesta sexta-feira (29), a partir das 9h, a cidade estará recebendo o Governador do Estado, Rui Costa, para a inauguração do tão sonhado Terminal Rodoviário de Ibotirama. Ainda nesta ocasião, também serão  entregues os Sistemas de Abastecimento de Água para onze comunidades rurais (Ilha Grande, Ilha do Gado, Ilha do Saco, Barro Alta, Juá Novo, Cariri, Fazenda Nova, Andorinha, Areia Branca, Novo Horizonte e Caraíbas).

Complementando o momento festivo, acontecerá tambem, a assinatura do   convênio do Programa Bahia Produtiva, onde Ibotirama, mais uma vez,  da um grande salto na apicultura da região, graças aos investimentos e a construção do Entreposto de Mel.

Fonte:Ricardo Medeiros/CECOMM IBOTIRAMA
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26
Set/17

Creme de barbear da RACCO

O Mousse para Barbear Leandro tem uma consistência suave, super cremosa e consistente que refresca e revitaliza a pele. Oferece um deslizamento mais eficiente das lâminas e tem elevado desempenho, protegendo a pele da irritação causada pelo barbear.

Fonte:Informe Publicitário
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26
Set/17

Liquida TUDO Destack Interiores. Até 60% Off

Fonte:Publicidade
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26
Set/17

TV Sigi - Conheça o drama vivido por dona Tatiane; mãe das crianças queimadas no Assentamento Rio de Ondas



Na noite do dia 21 duas crianças identificadas como sendo Talisson Jackson, de 1 ano e 8 meses, e Gustavo Silva Santana, de 8 anos, ficaram gravemente feridos após serem queimadas em um acidente doméstico na Vila II, do Assentamento Rio de Ondas, na zona rural de Luís Eduardo Magalhães. Uma outra criança, chegou a ser queimada, mas sem gravidade.

Após três meses do acidente, Gustavo Silva Santana, de 8 anos, continua internado em estado grave no Hospital do Oeste, em Barreiras.

A redação do Blog do Sigi Vilares foi informada de que a família das crianças, que vive em um barraco de lona, estaria passando por dificuldades. Sendo assim, o repórter Sigi Vilares foi até a vila II do Assentamento Rio de Ondas e conheceu a dura realidade da família Silva.

Fonte:Blog do Sigi Vilares/TV Sigi
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26
Set/17

Lugar de Criança Feliz é no Grupo Santo Antonio!!!

No Grupo Santo Antonio além da ótima qualidade, bom atendimento e preços baixos, Você ainda concorre a esses Lindos Prêmios!!!

Grupo Santo Antonio, o Lugar certo para Você e sua Família!!!

Fonte:Grupo Santo Antonio
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26
Set/17

Tem promoção na MOBIL

Em breve mais uma loja da Mobil em LEM. Avenida Salvador, 575, centro

Fonte:Publicidade
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26
Set/17

Promoção na DM MATERIAIS PARA CONSTRUÇÃO

Fonte:Publicidade
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26
Set/17

TV Sigi - Conheça o drama vivido por dona Tatiane; mãe das crianças queimadas no Assentamento Rio de Ondas



Na noite do dia 21 duas crianças identificadas como sendo Talisson Jackson, de 1 ano e 8 meses, e Gustavo Silva Santana, de 8 anos, ficaram gravemente feridos após serem queimadas em um acidente doméstico na Vila II, do Assentamento Rio de Ondas, na zona rural de Luís Eduardo Magalhães. Uma outra criança, chegou a ser queimada, mas sem gravidade.

Após três meses do acidente, Gustavo Silva Santana, de 8 anos, continua internado em estado grave no Hospital do Oeste, em Barreiras.

A redação do Blog do Sigi Vilares foi informada de que a família das crianças, que vive em um barraco de lona, estaria passando por dificuldades. Sendo assim, o repórter Sigi Vilares foi até a vila II do Assentamento Rio de Ondas e conheceu a dura realidade da família Silva.

Fonte:Blog do Sigi Vilares/TV Sigi
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26
Set/17

Liquida TUDO Destack Interiores. Até 60% Off

Fonte:Publicidade
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26
Set/17

Dia das Crianças é na SEMPRELAR

Fonte:Publicidade
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25
Set/17

Blitz educativa encerra a semana nacional de trânsito de LEM





















No final da tarde desta segunda-feira, 25, por volta das 17h, agentes da SUTRANS, juntamente com agentes da SUTRANS mirim, guarda municipal e corpo de bombeiros, fizeram uma blitz educativa na Rua Paraíba, na altura da praça Sérgio Alvim Mota, no centro de Luís Eduardo Magalhães.

A blitz foi em virtude do encerramento da semana nacional de trânsito e contou com a presença  do secretário de segurança Daniel Álvares, do superintendente da SUTRANS, Claudionor Machado, e da gerente de operações de trânsito, Ana Paula.

Na ocasião foram entregues panfletos aos motoristas com dicas de trânsito.

Fonte: Reportagem de Weslei Santos/Blog do Sigivilares
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25
Set/17

Em LEM, Ferro e Aço tem nome é ACS

Fonte: Publicidade
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25
Set/17

Comerciante reage e menor é baleado durante assalto à frutaria em Barreiras



Na manhã desta segunda-feira, 25, a guarnição 8411 da PM de Barreiras foi informada pelo CICOM de um assalto a um frutaria no bairro Vila dos Funcionários que acabou em troca de tiros entre o proprietário e o assaltante, conforme matéria divulgada abaixo pelo Blog do Sigi Vilares.

Os policiais militares ao se deslocarem, juntamente com o apoio da ROCAM, encontraram o estabelecimento comercial fechado e segundo populares o proprietário estava perseguindo o autor do roubo.

A guarnição realizou rondas no intuito de localizar o comerciante e o assaltante.
O meliante foi foi encontrado escondido debaixo de uma cama em uma residência na Rua Geraldo Magela, no mesmo bairro. O acusado estava alvejado na altura do abdome e estava de posse de uma arma de fogo calibre 22 com numeração suprimida, juntamente com os pertences das vítimas.

Para evitar uma possível tentativa de linchamento por populares, o autor do assalto que é menor de idade, foi socorrido pela guarnição da PM e encaminhafo para o Hospital do Oeste.

Foram apreendidos com o acusado pelo assalto, três aparelhos celulares, a quantia de R$ 20,40 em moedas, um capecete branco sem viseira, um revólver calibre 22 com uma munição deflagrada e duas intactas.

Todo o material foi encaminhado pela PM para a delegacia de polícia.

Fonte: Reportagem de Jadiel Luiz/Blog do Sigi Vilares
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25
Set/17

Bandido se dá mal na Vila dos Funcionários e homem é esfaqueado em Barreirinhas



Na manhã desta segunda-feira, 25, um assaltante foi baleado e um homem esfaqueado durante uma tentativa de homicídio em Barreiras.

O assalto - O assalto, ocorreu em um comércio no início desta manhã, no bairro Vila dos Funcionários. Para azar do meliante, o comerciante reagiu e atirou contra ele. Foram pelo menos dois tiros. O indivíduo foi socorrido pelo SAMU para o Hospital do Oeste.

Facada - Já a tentativa de homicídio ocorreu por volta das 10h20, no bairro de Barreirinhas, próximo ao antigo Supermercado Castro, onde um homem foi vítima de arma branca, sendo socorrido no local por uma equipe do SAMU e encaminhado para o Hospital do Oeste. A motivação do crime não foi revelada.

Os dois casos foram registrados pela Polícia Militar.

Fonte: Reportagem de Jadiel Luiz/Blog do Sigi Vilares
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25
Set/17

PARA TODOS Supermercados - Qualidade, variedade e preço baixo. Aproveite!!!

 

Fonte: Publicidade
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25
Set/17

Precisando de telas? Procure a TELA MAR Fábrica de telas e alambrados


TELA MAR ALAMBRADOS

A Tela Mar hoje é uma empresa consolidada no mercado, trabalhando com produtos de alta qualidade e mão de obra especializada atendendo cada cliente de maneira personalizada adotando o sistema de produção sob medida. 

Tela Alambrado - Produzidas em arame galvanizado, podendo ou não ser revestida com PVC as telas em alambrados são ótimas para fechamento de grandes áreas. Uma forma segura e barata de proteger sua propriedade seja ela, chácaras, casa de campo, cercamentos comerciais e industriais, quadras poliesportivas, condomínios, parques, escolas entre outras infinidades de aplicações.


Uma maneira inteligente e moderna de proteger sua propriedade


Tela revestida em PVC e galvanizada para diversos tipos de quadras


Fechamento de grandes áreas

Telas Onduladas Artísticas (Ótis) - As telas onduladas, também conhecidas como tela artística ou tela otis, podem ser fabricadas em diversas aberturas de malhas e com diferentes bitolas de fios.


 Telas Ótis para proteção

Faça-nos uma visita e conheça nossos produtos. A TELA MAR ALAMBRADOS está localizada na Rua Luiz Claudio Nunes Rocha n°123 Jardim Imperial próximo à Galvani e Casa Do Marceneiro. 

Para maiores informações:
Ligue: (77) 3628 -5544 
Whatsapp (77) 99996-0833/99825-0919
www.telamaralambrados.com.br
[email protected]

Fonte: Publicidade
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25
Set/17

LEM tem a UNIPEÇAS - Centro Automotivo. Venha nos visitar!!!!

















Luís Eduardo Magalhães agora conta com uma grande loja no ramo automotivo com serviços de qualidade e garantia nacional.

Fazemos o alinhamento de seu veículo em tecnologia 3D e balanceamento local com equipamentos de última geração e dos mais diversos serviços como: Reparo de pneus, troca de lâmpadas externas, cristalização de para-brisas, troca de óleo, suspensão, injeção eletrônica.

Atendemos todas as marcas nacionais e importados trabalhamos com peças originais. Temos um ambiente climatizado, espaçoso e confortável para você e sua família.

Contando com uma experiência de 16 anos no mercado de trabalho, a UNIPEÇAS - Centro Automotivo, em parceria com a Porto Seguro, trabalha com profissionais qualificados para melhor atendê-lo.

UNIPEÇAS – Avenida Kichiro Murata, 463, Jardim Imperial, fone: 77 3628-6988. Em Barreiras, na Rua Lomanto Junior, 290, bairro JK.

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25
Set/17

Casa do Escritório - Tudo que você precisa!

















Aqui você encontra tudo que precisa para seu escritório. Entregamos em toda região do oeste da Bahia, sul do Tocantins e nordeste de Goiás (*consulte condições). Faça-nos uma visita.

Casa do Escritório - Rua Paraíba, 110, centro em frente à loja Novo Mundo. Telefones: 77 3639-0650 77 9.9963-4647

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25
Set/17

Você mais bonita com a Estética Bella Face







Tratamentos facial corporal 
facial. Limpeza de pele profunda com extração de cravos. Manchas, melasmas, acne, espinhas, rejuvenescimento, linhas de expressão 

corporal. Tramamento para estrias, celulite até grau 5, flacidez muscular.

Temos também aparelhos como 'pumb up' o famoso bumbum na nuca. Temos uma linha completa de aparelhos sofisticados para melhor te atender.

Avaliação gratuita. Agende já o seu horário pelo fone: 77 9.9961- 2205.

Estética Bella Face - Rua Pernambuco, 311, centro de LEM, edifício Castro Alves, anexo a loja Doce Pimenta.

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25
Set/17

Venha para o Oeste Shopping Popular

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25
Set/17

Matricule seu filho na escolinha de futebol da Arena São José

















Na Arena São José a Grama é padrão Fifa. Você conta ainda com estacionamento, em breve com bar com churrasqueira, tem desconto para mensalistas e transmissão de jogos.

Ligue já e reserve o seu horário:(77) 9.9981 6917 (77) 9.9976 1472

Na Arena São José você tem a ESCOLINHA DE FUTEBOL CRAQUES DO AMANHÃ. Matrículas abertas dos 06 aos 14 anos. Tornando o sonho do seu filho uma realidade.

Arena São José - Rua 11 quadra 27 lote 32 - Parque São José - LEM.

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25
Set/17

Agora LEM tem o Drogão Popular. A sua farmácia popular!

No Drogão Popular, você diabético, hipertenso tem remédio de graça. Basta trazer sua receita, CPF e identidade.







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